10月12日世界关节炎日：早预防 早诊断 早治疗 防止伤残

 10月12日是世界关节炎日，目前全世界关节炎患者有3.55亿人。在亚洲地区，每六个人中就有一人在一生的某个阶段患上关节炎这种世界头号致残性疾玻目前，估计中国大陆的关节炎病人有1亿以上，而且人数还在不断增加。但是关节炎是可以治疗得很好的。“世界关节炎日”的目的就是要提醒人们，对关节炎要早预防、早诊断、早治疗，防止致残。

　　今年10月12日是第21个世界关节炎日，作为一种慢性病，关节炎的发病率极高，风湿性关节炎更是被称为“不死的癌症”。资料显示，从老人到儿童都有患上关节炎的可能，因此这一疾病不得不引起我们每个人的重视。

世界头号致残性疾病

　　据资料统计，目前全世界关节炎患者约有3.55亿人，而且这一数字还在不断增长。在我国，约有1.2亿人患有骨关节炎，几乎每10人中就有一个。西安交大一附院康复医学科杨小立教授表示，50岁以上的人有40%—50%的人患有骨性关节炎， 60岁以上的人大概有 60%的人患有骨性关节炎，75岁以上有70%的人患有骨性关节炎。

关节炎并非老年人的专利

　　随着年龄的增长，骨骼的弹力和韧性减低，容易导致关节炎，然而需要警惕的是关节炎并非老年人的专利。人的关节早期变化在20—30岁就已开始，40—50岁症状出现时再注意为时已晚！据新华社报道，专家指出，目前，骨关节炎发病率年轻化跟当前生活快节奏和过度运动有一定的关系。专家提醒，过量走路会加重关节的负担，使原有的轻微损伤加重；过量走路或上下坡还会加重髌骨关节的压力，髌骨软骨在长时间摩擦之后容易出现问题。持续过量的运动，会引起关节疼痛，严重的可能会引起关节炎、足底筋膜炎、跟腱炎、神经瘤骨膜炎、髋关节滑膜囊炎等。

影响关节健康的因素

　　影响关节健康的因素有很多，其中最为重要的是年龄问题。老年人患关节炎的概率相对较高。人老先老腿，骨性关节炎常常发生在膝关节、髋关节、踝关节，从X光射线上表现关节间隙变窄髁间棘增生。其次关节韧带损伤、骨折等受过外伤的人也很容易患上关节炎。此外先天因素、特殊疾病、职业因素也占有很大的比例。

如何保护关节？

 1、避免久站、久坐、过量登山、爬楼梯等。

 2、游泳、散步、骑自行车对关节有好处。

 3、天气寒冷时，注意关节部位的保暖。

 4、多进行关节部位的物理按摩。

 5、选择软鞋底有弹性的鞋。

 6、如有关节不适，及时就医。

　　此外，专家建议，中老年人可以选择对关节冲击小的运动，如游泳、散步、慢跑、骑脚踏车、仰卧直腿抬高等。对于普通人群来说，每天健步走6000步左右比较合适。

延伸阅读：关节炎的常见类型

　　骨关节炎

　　又称退行性关节病、骨关节病。骨质增生与人体衰老密切相关，多数老人都可能伴有骨质增生，65岁以上人群患病率高达68％。在医生看来，人到老年都患有不同程度的骨关节炎。

　　风湿关节炎

　　类风湿性关节炎患者80%在35~50岁之间，但老人、幼儿同样可发病。与遗传、感染、环境、免疫有着复杂关系，临床尚无法彻底根治。只能通过药物治疗控制病情，维持关节功能。

　　强直性脊柱炎

　　多表现为脊柱、骶髂关节等中轴关节病变。病因不清，一般认为遗传因素、环境因素所致。该病男性多见，发病年龄多在40岁以前，严重者可导致脊柱和关节畸形影响日常生活。

　　痛风性关节炎

　　因尿酸盐结晶、沉积引起的关节炎。发病多为急性单侧关节炎，脚部大脚趾突然红肿、疼痛为主要症状，痛时痛不欲生，病程持续一周左右可缓解，象一阵风一样过去，但易复发。

谷城县中医院骨伤科（外二科）

专家：张洪成

科室主任：王建东

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位置：住院部五楼